Ketagihan akan Internet

Kecanduan internet digambarkan sebagai gangguan kontrol impuls, yang tidak melibatkan penggunaan obat yang memabukkan dan sangat mirip dengan perjudian patologis. Beberapa pengguna Internet dapat mengembangkan keterikatan emosional pada teman dan aktivitas online yang mereka buat di layar komputer mereka. Pengguna internet dapat menikmati aspek Internet yang memungkinkan mereka untuk bertemu, bersosialisasi, dan bertukar ide melalui penggunaan ruang obrolan, situs web jejaring sosial, atau "komunitas virtual". Pengguna internet lainnya menghabiskan waktu berjam-jam untuk meneliti topik yang diminati, Online, atau "blogging". Blogging adalah kontraksi dari istilah "log web", di mana seseorang akan posting komentar dan menyimpan catatan kejadian secara reguler. Hal ini dapat dipandang sebagai penjurnalan dan entri utamanya bersifat tekstual.

Mirip dengan kecanduan lainnya, mereka yang menderita kecanduan internet menggunakan dunia fantasi virtual untuk terhubung dengan orang-orang nyata melalui Internet, sebagai pengganti hubungan manusia nyata, yang tidak dapat mereka capai dengan normal.

Apa tanda peringatan kecanduan internet?

• Keasyikan dengan internet. (Pikiran tentang aktivitas on-line sebelumnya atau antisipasi sesi on-line berikutnya.)
• Penggunaan internet dalam meningkatkan jumlah waktu untuk mencapai kepuasan.
• Berulang kali, upaya yang tidak berhasil untuk mengendalikan, mengurangi atau menghentikan penggunaan Internet.
• Perasaan gelisah, kemurungan, depresi, atau lekas marah ketika mencoba untuk mengurangi penggunaan Internet.
• Waktu On-line lebih lama dari yang direncanakan.
• Terancam atau kehilangan risiko hubungan yang signifikan, pekerjaan, pendidikan atau peluang karir karena penggunaan Internet.
• Berbohong kepada anggota keluarga, terapis, atau orang lain untuk menyembunyikan tingkat keterlibatan dengan Internet.
• Penggunaan internet adalah cara untuk melepaskan diri dari masalah atau untuk meringankan suasana hati yang galaw. (misalnya, perasaan putus asa, rasa bersalah, cemas, depresi.)

Apa saja efeknya?

Kecanduan internet akan menyebabkan masalah pribadi, keluarga, akademik, keuangan, dan pekerjaan yang merupakan karakteristik dari kecanduan lainnya. Gangguan hubungan kehidupan nyata terganggu akibat penggunaan Internet yang berlebihan. Individu yang menderita kecanduan internet menghabiskan lebih banyak waktu dalam pengasingan sendirian, menghabiskan lebih sedikit waktu dengan orang-orang nyata dalam kehidupan mereka, dan sering dipandang sebagai canggung secara sosial. Hal ini kemungkinan karena volume waktu yang dihabiskan secara on-line. Mereka yang menderita kecanduan internet mungkin mencoba untuk menyembunyikan jumlah waktu yang dihabiskan secara on-line, yang menghasilkan ketidakpercayaan dan gangguan pada kualitas hubungan yang tadinya stabil.

Beberapa orang yang menderita kecanduan internet dapat menciptakan kepribadian atau profil online di mana mereka dapat mengubah identitas mereka dan berpura-pura menjadi orang lain selain dirinya sendiri. Mereka yang memiliki risiko tertinggi untuk menciptakan kehidupan rahasia adalah mereka yang menderita perasaan rendah diri karena tidak mampu, dan takut akan ketidaksetujuan. Konsep diri negatif semacam itu menyebabkan masalah klinis depresi dan kecemasan.

Banyak orang yang mencoba untuk berhenti menggunakan Internet, termasuk: kemarahan, depresi, kelegaan, perubahan suasana hati, kecemasan, ketakutan, kesal, kesedihan, kesepian, kebosanan, gelisah, penundaan, dan sakit perut. Kecanduan internet juga dapat menyebabkan ketidaknyamanan fisik atau masalah medis seperti: Carpal Tunnel Syndrome, mata kering, sakit punggung, sakit kepala berat, ketidakteraturan makan, (seperti melewatkan makan), kegagalan untuk memperhatikan kebersihan pribadi, dan gangguan tidur.

Bisakah mendapat bantuan?

Langkah pertama adalah menentukan apakah ada masalah. Seorang penasihat kecanduan bersertifikat yang terlatih dalam identifikasi dan perawatan kecanduan internet dapat secara efektif melakukan penilaian untuk menentukan tingkat perawatan yang paling tepat.

Sumber: "Virtual Addiction" David N. Greenfield, Ph.D., "Caught in the Net" Dr. Kimberly Young, Center for Internet Addiction Recovery, American Psychiatric Association.